4 Tips Mengecilkan Perut Secara Alami (Tradisional) Yang Ampuh

diet-alami
Saat ini, perawatan tubuh diberbagai tempat atau klinik kecantikan sudah sangat beragam, mulai dari perawatan kulit, hingga perawatan untuk membentuk tubuh yang ideal. Perawatan untuk membentuk tubuh ideal ini banyak dilakukan oleh mereka yang memilik berat badan berlebih dan ukuran tubuh yang terlalu besar, sehingga memerlukan perawatan seperti pembakaran lemak demi mendapatkan tubuh yang ideal.

Proses pembakaran lemak ini biasanya terfokus pada beberapa bagian tubuh yang memang menjadi pusat penumpukan lemak seperti perut.

Pada bagian ini, lemak cukup menumpuk dan mengakibatkan pembuncitan yang tentu saja sangat mengganggu penampilan serta kenyamanan.
Namun tahukah anda, jika proses pengecilan perut yang dilakukan menggunakan alat-alat atau obat kimia dari klinik atau dokter yang anda kunjungi memiliki resiko efek samping? Dan bahayanya, efek samping yang ditimbulkan ini biasanya tak langsung terlihat melainkan setelah jangka waktu yang panjang.

Oleh karena itulah, mengecilkan perut menggunakan bahan alami jauh lebih aman dan disarankan karena tidak beresiko menyebabkan efek samping apapun. Tips mengecilkan perut secara alami sendiri prosesnya mudah, sehingga anda bisa mempraktikkannya sendiri di rumah.

Seperti apakah tips mengecilkan perut secara alami atau tradisional dan bahan apa saja yang digunakan? Berikut ulasannya.

1. Kunyit
Jenis pala pendem berwarna orange ini ternyata salah satu bahan yang dapat digunakan untuk mengecilkan perut secara cepat dan efektif. Namun tips mengecilkan perut secara alami menggunakan kunyit ini harus dikombinasikan dengan beberapa bahan lain, seperti daun sirih dan madu asli.

Cara pembuatan ramuan pengecil perut menggunakan kunyit ini yaitu dengan menyiapkan kunyit sepanjang 1 ruas ibu jari, 3 lembar daun sirih yang masih segar serta madu asli secukupnya.

Langkah pembuatannya pun sangat mudah, anda hanya perlu merebus semua bahan yang sudah disiapkan menggunakan 2 gelas air (400 ml). Rebus menggunakan api sedang, agar semua sari pada bahan tersebut larut secara maksimal.

Tunggu hingga air tinggal 1 gelas (200 ml) kemudian angkat. Saring ampasnya dan tunggu hingga dingin. Ramuan kunyit untuk mengecilkan perut pun siap dikonsumsi.
Anda dapat mengonsumsi ramuan ini 2 kali sehari dengan porsi setiap minum ½ gelas saja. Dengan begitu, ramuan yang anda buat tadi dapat digunakan untuk 2 kali minum atau sehari.

2. Teh hijau
Jenis teh yang satu ini mungkin sudah terkenal diberbagai negara karena khasiatnya yang efektif untuk mengecilkan perut. Kandungan anti oksidan yang tinggi pada teh hijau inilah yang membuat minuman khas negeri tirai bambu ini efektif untuk mengecilkan perut.

Sebab, kandungan anti oksidan yang tinggi dapat secara efektif melarutkan berbagai kandungan makanan atau racun yang tidak dibutuhkan tubuh namun masih menumpuk di perut. Selain itu, teh hijau juga efektif untuk melarutkan tumpukan lemak di pembuluh darah.

tips mengecilkan perut secara alami ( Cara Diet Sehat ) menggunakan teh hijau ini adalah dengan meminumnya tanpa gula. Sebab gula memiliki kadar kalori yang cukup tinggi dan justru bisa mengurangi keefektifan kinerja teh hijau.

Jika memang anda ingin mengonsumsi teh hijau dengan rasa manis, maka bisa gunakan madu sebagai pemanis alaminya. Konsumsi teh hijau ini 2 cangkir setiap harinya.

Untuk cara pembuatnya sendiri sangat mudah, anda hanya perlu menyeduh beberapa lembar daun teh hijau yang sudah dikeringkan menggunakan air mendidih. Kemudian tutup selama kurang lebih 10 menit, teh hijau pun siap di nikmati.

Dan sebelum meminumnya, menghirup aroma teh hijau juga sangat disarankan. Aroma terapi yang dihasilkan dari teh hijau ternyata mampu membuat pikiran menjadi rileks. Dengan begitu 2 manfaat akan anda dapatkan sekaligus, yaitu perut langsing dan pikiran yang rileks.

3. Jeruk nipis
Siapa bilang jenis jeruk dengan kandungan vitamin C tertinggi ini hanya memiliki banyak manfaat untuk kulit saja. Nyatanya, jeruk nipis juga memiliki manfaat yang luar biasa untuk melangsingkan badan, khsusnya mengecilkan perut yang buncit.
Kandungan vitamin C yang tinggi pada jeruk nipis dipercaya dapat melarutkan tumpukan lemak pada perut. Sehingga perut buncit yang diakibatkan karena tumpukan lemak bisa diatasi dengan cepat dan efektif.

tips mengecilkan perut secara alami menggunakan jeruk nipis ini adalah dengan mengombinasikannya bersama teh. Jenis teh yang digunakan pun sebenarnya beraga, namun yang paling efektif adalah jenis teh hijau.

Cara pembuatannya yaitu dengan menyeduh teh seperti yang sudah dijelaskan pada point teh hijau di atas. Kemudian jika teh sudah larut dan dingin baru masukkan air perasan jeruk nipis dengan perbandingan 1 buah jeruk nipis untuk 1 cangkir teh.

Mengapa harus menunggu teh menjadi dingin atau dalam suhu ruangan? Sebab vitamin C yang terkandung pada jeruk nipis dapat rusak ketika dilarutkan dalam air panas. Anda juga bis menambahkan madu sebagai pemanis alaminya, yang terpenting jangan menggunakan pemanis gula atau pemanis buatan sekalipun itu memiliki kalori rendah.

4. Jahe
Bahan berikutnya yang dapat digunakan untuk mengecilkan perut secara cepat dan efektif adalah jahe. Tanaman yang juga termasuk pala pendem ini biasanya banyak digunakan untuk menghangatkan badan dan menghilangkan gejala masuk angin.
Namun ternyata jahe juga efektif untuk melarutkan tumpukan lemak pada perut anda. tips mengecilkan perut secara alami menggunakan jahe adalah dengan dicampurkan madu asli tanpa dicampurkan dengan bahan lain seperti santan kelapa atau toping lain.

Cara pembuatan minuman jahe sendiri sangatlah mudah. Pertama-tama siapkan 1 ruas ibu jari jahe yang sudah tua (semakin tua semakin pedas dan berasa hangatnya) dan madu secukupnya.
Setelah itu, bakar jahe hingga tercium aroma wanginya atau warna kulitnya sudah berubah kehitaman, namun pastikan jangan sampai gosong. Setelah itu, geprek (tumbuk dengan sekali pukul) jahe.

Kemudian larutkan jahe menggunakan air mendidih. Diamkan selama beberapa saat hingga sari jahe larut dalam air tersebut, baru setelah itu masukkan madu sebagai pemanisnya.

Atau jika anda menginginkan sari jahe larut lebih cepat, maka bisa memarutnya, kemudian larutkan dalam air dan saring ampasnya. Cara ini dirasa lebih efektif dan cepat.

Minum ramuan jahe madu ini 2 kali sehari dengan porsi setiap minum adalah 1 gelas (200 ml).

Bagaimana, mudah bukan tips mengecilkan perut secara alami? Anda bisa memilih salah satu bahan yang dapat digunakan dalam tips mengecilkan perut secara alami tersebut. Kemudian konsumsi secara teratur setiap hari agar hasilnya cepat dan efektif.

Lalu mengapa harus salah satu, bukannya jika menggunakan semua tips mengecilkan perut secara alami tersebut hasilnya akan lebih cepat? Justru ketika anda hanya memilih satu bahan, maka bahan tersebut akan bekerja lebih maksimal dan efektif, tanpa adanya gangguan atau campuran dari bahan lain.

Dan sebagai penyeimbang agar perut anda lekas langsing, jangan lupa untuk tetap mengatur porsi makan, waktu makan serta jenis makanan yang dikonsumsi. Anda juga wajib olahraga minimal 30 menit per hari.

Leave a Reply

*