Cara Diet Sehat Turunkan Berat Badan 7 Kg Dalam 7 Hari

Cara diet sehat turunkan berat badan 7 kg dalam 7 hari – Kegemukan atau kelebihan lemak di dalam tubuh adalah suatu hal yang paling menjengkelkan ya ladies. Tidak hanya menjadikan tampilan Anda jadi kurang sempurna, kegemukan ini ternyata juga sangat berpengaruh pada kesehatan. Tubuh yang terlalu gemuk ternyata dapat beresiko menimbulkan berbagai macam penyakit berbahaya, misalnya saja kanker, diabetes, dan jantung.

Cara Diet Seha Turunkan Berat Badan 7 kg dalam 7 Hari

Memang membutuhkan usaha ekstra dank eras untuk membuang lemak dalam tubuh, akan tetapi begitu sudah Anda raih, maka tubuh yang ideal dan langsing pun akan membawa Anda pada kehidupan yang lebih sehat lagi. Memang ada banyak sekali tipe diet yang sudah beredar di masyarakat, Anda tinggal pilih diet yang sesuai kebutuhan Anda. Tapi, pada kesempatan yang baik kali ini kami akan mencoba mengupas secara tuntas cara diet sehat turunkan berat badan 7 kg dalam 7 hari dengan telur. Penasaran? Langsung saja simak informasi selengkapnya di bawah ini.

Cara Diet Sehat Turunkan Berat Badan 7 Kg Dalam 7 Hari

Hari pertama

  • Sarapan : 2 butir telur rebus, 2 buah jeruk, dan 250 mill susu low fat
  • Makan siang : 500 gram daging ayam direbus tanpa kulit dan 250 mill yoghurt plain
  • Makan malam : 1 butir telur rebus, 500 gram daging ayam direbus tanpa kulit, dan 1 buah jeruk

Hari kedua

  • Sarapan : 2 butir telur rebus dan 200 mill jus lemon
  • Makan siang : 500 gram ikan panggang dan 1 buah jeruk
  • Makan malam : 3 butir telur rebus

Hari ketiga

  • Sarapan : 2 butir telur rebus dan 250 mill air hangat serta perasan lemon
  • Makan siang : 500 gram daging sapi direbus dan 1 buah jeruk
  • Makan malam : 3 butir telur rebus

Hari keempat

  • Sarapan : 3 butir telur dadar
  • Makan siang : 500 gram daging ayam direbus tanpan kulit, dimasak dengan menggunakan salad
  • Makan malam : 1 butir telur rebus dan 2 buah jeruk

Hari kelima

  • Sarapan : 2 wortel dan 1 sendok makan krim asam
  • Makan siang : 2 wortel dan 250 mill jus jeruk
  • Makan malam : 300 gram ikan rebus dan 1 butir telur rebus

Hari keenam

  • Sarapan : 500 gram yoghurt plain low fat dan 1 buah lemon diperas airnya
  • Makan siang : 1 butir telur rebus dan 2 buah jeruk
  • Makan malam : 1 gelas air putih

Hari ketujuh

  • Sarapan : 2 butir telur rebus dan 1 buah jeruk
  • Makan siang : 600 gram daging sari direbus dan 1 buah jeruk
  • Makan malam : 1 gelas air putih

Telur memiliki kandungan yang cukup banyak sekali sebagai salah satu sumber nutrisi yang memang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Mengkonsumsi telur artinya Anda telah memberi semua nutrisi sehat dan juga vitamin yang telah dibutuhkan tubuh. Da yang harus Anda lakukan agar diet yang Anda jalankan tersebut sukses adalah berhenti mengkonsumsi makan makanan tak sehat.

Demikian tadi Cara diet sehat turunkan berat badan 7 kg dalam 7 hari yang bisa kami informasikan. Semoga bermanfaat dan menginspirasi.

Leave a Reply

*