Cara Jitu Mengecilkan Perut Buncit Setelah Melahirkan

Cara Jitu Mengecilkan Perut Buncit Setelah Melahirkan – Seperti yang kita ketahui jika melahirkan merupakan sebuah kodrat seorang wanita. Tidak dapat dipungkiri biasanya bentuk perut dan pinggul setelah melahirkan akan terlihat membesar. Adapun cara yang perlu dilakukan dengan mengganti pola makan sehari-hari menjadi lebih sehat dan teratur. Namun, anda tidak perlu menerapkan diet ketat apalagi hingga ekstrim.

Ada baiknya bila anda tak usah terburu-buru untuk melakukan diet, seperti mengonsumsi obat diet sebagai jalan pintasnya. Meskipun perut buncit memang masalah serius bagi penampilan seorang perempuan. Akan tetapi, apabila salah dalam program diet justru membahayakan anda dan si buat hati. Untuk itu, kami berikan cara jitu dalam mengecilkan perut buncit setelah melahirkan secara alami di bawah ini.

Cara Jitu Mengecilkan Perut Buncit Setelah Melahirkan

Cara Mengecilkan Perut Pasca Melahirkan

  1. Sering Menyusui Anak 

Mengecilkan perut seusai melahirkan dapat anda lakukan dengan mudah. Salah satu yang perlu anda terapkan dengan benar yaitu sering menyusui si anak. Dengan begitu lebih aman dibandingkan mengonsumsi obat-obatan tertentu. Pasalnya rajin menyusui anak terbilang efektif dalam mengecilkan perut secara alami. Ketika anda menyusui, tubuh akan mengeluarkan hormon, sehingga mampu membantu menyusutkan rahim.

  1. Selektif Memilih Makanan

Sebaiknya anda memilih jenis makanan yang tidak mengandung lemak atau gula. Dengan asupan makanan yang baik seperti sayur-sayuran dan buah-buahan akan membantu mengurangi perut buncit anda. Selain itu, anda perlu menambahkan menu makanan yang banyak memiliki kandungan serat dan mineral demi kesehatan tubuh anda dan bayinya. Jika anda bingung, maka bisa berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter.

  1. Sering Makan Dengan Porsi Sedikit

Mengurangi porsi makan anda setelah melahirkan tentu dapat mengecilkan perut. Setidaknya anda makan dalam porsi yang sedikit, namun harus dilakukan lebih sering. Misalnya makan 4 atau 5 kali pada setiap harinya. Di samping itu, penuhi kebutuhan nutrisi anda agar si buah hati juga tetap sehat. Jangan sampai anda diet tanpa memenuhi 4 sehat 5 sempurna.

  1. Perbanyak Minum Air Putih

Air yang berguna untuk melarutkan setiap makanan yang masuk ke dalam tubuh, tentunya sangat baik untuk kesehatan anda. Selain itu, ait mampu melancarkan sistem pencernaan secara maksimal. Nah, alangkah baiknya jika sebelum makan ada minum air putih cukup beberapa teguk saja. Hal ini bertujuan agar anda merasa cepat kenyang  sebelum makanan masuk ke dalam mulut.

  1. Menggunakan Korset

Memang tidak ada salahnya jika anda mencoba untuk menggunakan korset atau stagen agar proses mengecilkan perut bisa lebih cepat. Cara ini termasuk cara tradisional yang hingga sekarang masih seringkali dipakai oleh para ibu setelah melahirkan. Pasalnya menggunakan korset maka perut akan sedikit tertekan sehingga perut buncit dapat segera mengecil secara alamiah.

  1. Berolahraga

Melakukan olahraga secara teratur juga dapat membantu dalam membakar lemak pada tubuh. Selain itu, juga mampu mengencangkan otot perut yang kendur. Namun, olahraga yang anda lakukan harus bersifat ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, atau senam. Jangan sekali-kali mencoba berolahraga yang berat, karena dapat membahayakan diri anda sendiri dan si buah hati.

Leave a Reply

*