Kandungan Dan Manfaat Buah Pisang Untuk Diet

Kandungan Dan Manfaat Buah Pisang Untuk Diet – Buah pisang memang banyak memiliki manfaat untuk program diet. Selain mmpunyai rasa yang enak dan manis, buah pisang kaya akan kandungan nutrisi baik yang diperlukan tubuh. Biasanya jenis pisang yang cocok untuk dikonsumsi saat diet adalah pisang Cavendish, namun ada juga jenis pisang seperti pisang mas, pisang kepok, pisang raja, pisang ambin, dan pisang tandung yang bisa dimakan.

Seperti yang kita ketahui jika manfaat buah pisang untuk diet bisa dinyatakan pada kandungan di dalamnya. Adapun kandungan buah pisang banyak sekali mulai dari vitamin C, vitamin B2, vitamin B3, betakaroten, kalium, protein dan lain sebagainya. Beberapa kandungan lain dan manfaat dari adanya buah pisang untuk diet adalah sebagai berikut.

Kandungan Dan Manfaat Buah Pisang Untuk Diet

Ketahui Khasiat Buah Pisang Untuk Diet

  1. Mengandung Gizi Tinggi

Ragam kandungan gizi pada buah pisang mulai dari vitamin, asam folat, kalium, dan magnesium sangatlah dibutuhkan oleh tubuh manusia. Tak hanya itu, kandungan seperti antioksidan tinggi juga terdapat pada buah pisang yang mampu menangkal radikal bebas penyebab dari berbagai jenis penyakit. Bahkan antikoksidan tersebut dapat mencegah penuaan dini sekligus membuat wajah terlihat cerah jadi tak akan nampak lebih tua.

  1. Mengandung Rendah Lemak

Selanjutnya adalah manfaat buah pisang yang rendah akan kandungan lemak bagi tubuh. Dengan begitu cocok sekali untuk dikonsumsi wanita yang sedang melakukan program diet. Pasalnya di dalam buah pisang kandungan lemak rendahnya hanya sebesar 0,5 gram. Tentu saja berkat kandungan lemak yang rendah tersebut anda bisa mengkonsumsi setiap hari di menu diet sehat anda dan tidak perlu khawatir lagi jika berat badan akan naik kembali.

  1. Mengandung Kalori yang Rendah

Salah satu kandungan yang baik dari buah pisang adalah kalori yang cukup rendah yaitu 92 kalori. Pastikan anda bisa menambahkan buah pisang ke dalam menu diet. Akan tetapi perlu diketahui jumlah pisang yang dikonsumsi tidak lebih dari 5 buah pisang di setiap harinya. Hal ini dikarenakan jika mengkonsumsi buah pisang dalam jumlah yang berlebihan justru akan menaikkan berat badan anda secara kognitif.

  1. Mengandung Protein Tinggi dan Rendah Karbohidrat

Banyak kandungan protein tinggi di dalam buah pisang yang merupakan sumber energi ketika menjalankan program diet. Di samping itu, kandungan karbohidrat juga terbilang rendah pada buah pisang. Kandungan karbohodrat yang rendah inilah tepat untuk dikonsumsi dari program diet. Manfaat buah pisang bagi diet bisa diperoleh dengan memilih buah pisang yang tepat ketika akan dikonsumsi.

5.Mengandung Kalium yang Tinggi

Satu lagi kandungan kalium tinggi pada buah pisang mampu membantu sistem pencernaan anda menjadi lebih sehat terutama saat anda melakukan program diet sehat. Tak hanya itu, kandungan kalium yang terdapat di dalam buah pisang juga akan membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, sehingga tidak akan mengalami dehidrasi berlebih ketika menjalankan diet.

Itulah kandungan maupun manfaat dari buah pisang untuk diet. Pastikan pisang yang kerap tumbuh di daerah tropis tentunya bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Leave a Reply

*