Menu Makanan Diet Untuk Satu Minggu

Menu Makanan Diet Untuk Satu Minggu –Memiliki berat badan yang ideal, tentu saja akan mendatangkan banyak manfaat untuk diri anda sendiri. selain menunjang dan bisa membantu meningkatkan rasa percaya diri, dengan berat badan yang ideal ini, anda pun memiliki potensi untuk terhindar dari berbagai macam jenis penyakit berbahaya yang disebabkan karena kelebihan berat badan, sehingga hal inilah yang menjadikan banyak orang berusaha untuk mendapatkan berat badan sehingga bisa lebih ideal. Salah satu upayanya adalah dengan program diet.

Diet ini sendiri merupakan salah satu cara yang efektif dan tentu saja aman dalam hal penurunan berat badan, dengan catatan diet yang anda lakukan haruslah sesuai dengan kaidah kesehatan, seperti porsi makan, hingga olahraga diatur sedemikian rupa, sehingga program diet anda pun bisa berjalan dengan lancar. Tentu saja dengan diet, tak lepas dari pilihan menu makanan sehat yang bisa anda konsumsi sewaktu menjalani program diet, seperti referensi menu diet sehat untuk menurunkan berat badan yang akan diulas berikut ini.

Menu Makanan Diet Untuk Satu Minggu

17kg

Menu Makanan Diet Untuk Satu Minggu

  1. Menu diet hari pertama sampai ke tiga

Untuk hari pertama, anda bisa mencoba untuk mengkonsumsi makanan yang memiliki sifat membakar lemak. Seperti mengkonsumsi beberapa jenis sup yang berbeda, yang mana memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk membakar lemak anda, dan untuk menu dihari kedua ini, anda bisa mencoba untuk mengolah sayuran dan merebusnya atau menumis tanpa minyak, sedangkan untuk hari ketiga, anda bisa mencoba untuk membuat menu makanan yang mengandung enzim pembakar lemak, seperti jus dari jeruk bali.

  1. Menu di hari keempat

Nah, untuk menu di hari keempat ini, anda bisa mencoba untuk mengkonsumsi minuman yang bisa anda pergunakan untuk mengecilkan perut anda. anda bisa mencoba untuk mengkonsumsi jus buah untuk menahan lapar dengan kandungan buah yang kaya air. Seperti misalnya buah pear, semangka, atau apel, hingga anggur. Namun pastikan buah yang akan anda konsumsi untuk jus juga terhindar dari pemanis tambahan.

  1. Menu di hari kelima

Di hari kelima ini, saat nya untuk anda menurunkan berat badan dengan menu makanan berupa diet veganyang bisa anda dapatkan dari merebus kentang dan juga sayuran. Bayam, wortel dan sayuran lainnya sangat baik manfaatnya untuk membantu melengkapi kebutuhan nutrisi anda, dan menjadi salah satu menu diet yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh anda di hari ke lima.

  1. Menu di hari keenam

Saatnya untuk membakar racun yang ada dalam tubuh anda dengan cara banyak mengkonsumsi air putih. Air putih hangat sangat baik untuk membantu pembakaran lemak sehingga lebih cepat terbakar, dan juga sangat baik untuk menjaga metabolisme tubh anda. konsumsi air putih yang cukup 6 hingga 8 liter dalam sehari.

  1. Menu di hari ke tujuh

Setelah anda bersusah payah menahan lapar dengan diet ketat selama enam hari, di hari ketujuh ini, anda bisa mencoba untuk merasakan makanan kesukaan anda, seperti misalnya ayam bakar,es krim, dll. namun yang perlu diingat adalah anda mesti menambahkan buah dan juga sayuran dan juga atur porsinya, agar nantinya tidak berlebihan.

Itulah beberapa menu diet sehat yang bisa anda gunakan untuk membantu dalam menurunkan berat badan. Semoga bermanfaat sebagai rekomendasi menarik untuk anda dalam program diet sehat harian anda.

17kg

Leave a Reply

*