5 Rahasia Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Tradisional

5 Rahasia Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Tradisional – Memiliki bentuk tubuh yang proporsional tentu sudah menjadi keinginan setiap orang baik pria maupun wanita. Selain terlihat lebih menarik, bentuk tubuh yang ideal juga menghindarkan kita dari berbagai penyakit seperti hipertensi dan diabetes. Sebenarnya mengecilkan perut buncit tidaklah sulit tinggal seberapa besar usaha kita untuk mencobanya.

Salah satu cara ampuh yang dapat mengecilkan perut yaitu dengan berolahraga. Olahraga akan membentuk tubuh kita menjadi lebih ideal dan proporsional. Jenis-jenis olahraga yang bisa anda coba misalnya sit up, back up, vertical leg crunch dll. Namun terkadang kita kurang memiliki waktu untuk melakukan hal tersebut karena urusan pekerjaan atau yang lainnya. Nah, berikut ini merupakan cara lain yang bisa anda coba untuk mengatasi perut buncit dengan mudah dan alami.

Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga Ini Tipsnya

17kg

Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Tradisional

  1. Konsumsi Masakan Sendiri

Perut buncit dapat terjadi akibat konsumsi makanan siap saji yang banyak mengandung zat-zat berbahaya bagi tubuh. Untuk itu, kami sarankan sebaiknya anda mengkonsumsi makanan olahan sendiri yang mencukupi kebutuhan gizi setiap harinya. Anda bisa mengolah makanan seperti kacang-kacangan, sayur dan bahan masakan lain yang rendah karbohidrat, rendah lemak dan natrium.

  1. Rubah Pola Makan

Jika biasanya anda mengkonsumsi makanan dalam jumlah besar setiap harinya misalkan 3 atau 4 kali dalam sehari, maka rubahlah pola makan tersebut. Anda bisa memulainya dengan cara diet sehat dan mengurangi porsi makan yaitu 2 kali sehari. Jika tindakan ini bisa anda terapkan setiap hari, maka dalam 1 – 2 minggu berat badan anda akan menurun dan perut buncit akan menjadi rata.

  1. Olahraga Untuk Mengecilkan Perut

Seperti yang telah kami sebutkan diatas abhwa olahraga menjadi cara terampuh untuk mendapatkan berat badan ideal. Jenis-jenis olahraga yang dapat mengecilkan perut buncit diantaranya seperti sit up, back up, berlari kecil, bersepeda dll. Anda bisa coba terapkan olahraga tersebut 2-3 kali dalam seminggu.

  1. Hindari Makanan Asin

Makanan yang bercita rasa asin nampaknya kurang baik bagi tubuh karena dapat menyebabkan obesitas jika dikonsumsi dalam jumlah banyak. Bagi anda yang memiliki perut buncit, cobalah untuk menghindari atau mengurangi makanan yang banyak mengandung garam karena makanan asin dapat meningkatkan resiko kembung atau edema.

  1. Minum Air Putih Yang Cukup

Tubuh setidaknya membutuhkan asupan air putih setiap hari minimal 8 gelas. Hal ini bertujuan untuk mencairkan konsentrasi sodium yang terdapat didalam tubuh sehingga sistem tubuh semakin meningkat. Bukan hanya itu saja tetapi air putih juga baik untuk menjaga kelangsungan empedu yang efektif dalam mengeluarkan sampah didalam tubuh manusia.

Nah, demikianlah beberapa cara mengecilkan perut dengan mudah. Bagaimana, apakah anda tertarik untuk mencobanya? Silahkan lakukan beberapa treatmen yang telah kami sebutkan diatas dan semoga berat badan anda menjadi lebih ideal dan proporsional. Terimakasih.

17kg

Leave a Reply


*