Variasi Makanan yang Ampuh Bakar Lemak Tubuh Anda

Variasi makanan yang ampuh bakar lemak tubuh – Perihal diet memang sampai saat ini masih banyak orang yang salah kaprah mengartikannya. Kebanyakan orang mengaku bahwa diet itu hanya perlu dilakukan untuk orang gemuk saja dengan kadar timbunan lemak yang banyak didalam tubuhnya.

Variasi Makanan yang Ampuh Bakar Lemak Tubuh Anda

Nyatanya tidak selalu demikian. Tidak hanya orang gemuk saja yang perlu melakukan diet, akan tetapi orang yang punya tubuh langsing juga perlu diet demi menjaga kelangsingan tubuhnya agar tidak gemuk. Bagi kita semuanya yang sadar arti penting diet, ada baiknya kita mengenal apa saja variasi makanan yang ampuh bakar lemak tubuh. Makanan ini dapat menjaga tubuh tetap langsing dan ampuh membantu proses penurunan berat badan untuk mereka yang gemuk. Mari kita cek informasinya berikut ini.

17kg

Variasi Makanan yang Ampuh Bakar Lemak Tubuh

Senin

Variasi makanan yang ampuh bakar lemak tubuh bisa Anda mulai sejak dari hari senin. Di hari senin Anda bisa mulai dengan konsumsi 2 butir telur rebus dan satu mangkuk kecil brokoli rebus. Atau Anda juga bisa menjadikan telur ini sebagai omlet dengan menambahkan sayuran serta jamur. Sarapan sederhana ini tentu akan bisa memenuhi kebutuhan protein di pagi hari untuk persediaan energi harian Anda. Jika memang bosan, Anda juga bisa memilih membuat smoothies pisang sendiri dengan susu low fat.

Selasa

Sarapan yang dapat Anda coba untuk hari selasa adalah oatmeal atau roti gandum. Jika memang Anda suka, Anda juga bisa membuat bubur kacang hijau dipadukan dengan kacang merah. Bubur ini kaya dengan kandungan protein sekaligus serat makanan yang bisa membuat Anda merasa kenyang setiap harinya.

Rabu

Menu sarapan untuk hari rabu adalah sereal dengan susu low fat. Anda juga bisa ganti dengan tumis tahu dan sayur dengan nasi merah. Jika memang sulit mendapatkan nasi merah, Anda bisa coba ganti dengan ngemil kacang almond satu genggam tangan karena ini akan membantu mengontrol kolesterol dan membantu menurunkan tekanan darah Anda.

Kamis

Variasi makanan yang ampuh bakar lemak tubuh di hari kamis adalah sup tempe tahu. Coba saja. Olahan kedelai ini akan membuat Anda terpenuhi kebutuhan protein dan asam omega 3nya. Dijamin deh bisa Anda konsumsi secara rutin.

Jumat

Anda bisa konsumsi 2 buah kentang rebus atau ubi rebus. Anda juga bisa tambahkan 1 butir orak arik telur diatas kentang rebus. Anda tetap butuh karbohidrat akan tetapi tetap perpatok pada sumber karbohidrat sehat Anda.

Sabtu

Coba akhiri hari aktif Anda dengan salad sayur dan buah di hari sabtu. Anda bisa masukkan berbagai macam buah sehat seperti apel, pisang, selada, kubis, strawberry, dan berbagai buah serta sayur yang lain. Taburkan biji wijen dan kacang almond serta minyak zaitun ke dalamnya.

Minggu

Minggu adalah saatnya ketika tubuh Anda bersenang – senang. Anda bisa minum susu low fat atau mengonsumsi yoghurt dengan menggunakan pancake dan akhiri dengan buah – buahan. Tambahkan juga madu jika Anda suka.

Itulah sedikit informasinya untuk Anda tentang variasi makanan yang ampuh bakar lemak tubuh. Semoga menjadi informasi yang bermanfaat dan menginspirasi.

17kg

Leave a Reply


*